Olá Meninas..
Hoje eu tenho uma dica, de uma amiga nutricionista que disse que funciona mesmo.
Vocês Já ouviram falar de óleo de coco?
Ingerir um óleo ajudará você a eliminar a gordura do seu corpo. O conselho pode até parecer absurdo - afinal, como um óleo pode emagrecer?! , mas se trata da pura verdade uando o assunto é o óleo de coco virgem ou extravirgem.
"Tomar três ou quatro colheres de sopa do alimento por dia pode fazer uma pessoa perder até 2 kg por semana", afirma o nutrólogo e cardiologista Sérgio Puppin, autor do livro Coco - O Milagre de Uma Gordura*. É claro que a perda de peso dependerá do organismo de cada um, mas o óleo ainda tem outras vantagens importantíssimas, como proteger de doenças.
"Ele é um dos poucos alimentos na natureza com características próximas às do leite materno", diz Puppin. A semelhança se deve, principalmente, ao ácido láurico, facilmente metabolizado pelo organismo, que acelera a queima de calorias e influencia diretamente o processo de emagrecimento.
Leia antes de ingerir
Teoricamente, o óleo pode ser consumido por qualquer pessoa. Porém, o nutrólogo Mauro Lins recomenda alguns cuidados: "Vítimas de doenças crônicas [como quem tem dor de cabeça frequente] devem consultar um médico antes de ingerir o produto". O mesmo vale para quem sofre de distúrbios graves de aumento de colesterol ou esteatose hepática (acúmulo de gordura no fígado).
Você deve saber que...
• desde que não fique amarelado, o óleo de coco usado no preparo de alimentos pode ser reutilizado.
• o produto não precisa ser guardado na geladeira, mas deve ser mantido longe da luz e do calor.
• após aberto, o óleo deve ser consumido em 45 dias. Fechado, a validade pode chegar a dois anos.
Vocês já tomaram isso?
comecei a tomar hoje.
Espero que a dieta de vocês esteja a todo vapor, por que a minha ta meio fraca.
Mas não vamos perder o foco.
Força e menos quilos ^^