Dieta Desafio

 Olá meninas , como vocês estão? Esse fds foi péssimo pra mim . Eu comi feito uma porca louca.

É a segunda vez que me chamam pra trabalhar como assistente de moda. Eu ajudo as modelos a se vestir, escolher brincos, crepo os sapatos ( que é passar fita crepe no solado dos sapatos para não riscar,sujar e voltarem intactos para a loja que pegamos emprestado) . Eu sempre acho super divertido isso, mas por outro lado me sinto tão gorda perto daquelas modelos magrinhas e lindas.

Agora eu decidi, chega de enrolar, eu vou começar amanha 13/11, uma dieta que vai ter duração de 10 dias.  Eu quero perder de 5kgs até dia 23/11. Vou viver de chá verde, mamão e água.

é muito bom voltar para o blog, me sinto revigorada, nova outra vez, com toda força.

Preciso muito da ajuda de vocês. 

Quem quiser entrar no desafio de 5kgs em 10 dias , Borá .

Se tiverem alguma dica.

Assim que meu not chegar eu vou ter mais privacidade pra postar e ficar olhando os blogs de vocês

=]

AMOOO MUITOO VOCÊS!!! 

ps: essa é uma modelo que já trabalhou com a gente

Magérrima né

Help

Depois de tanto tempo sem postar resolvi voltar!!!
Preciso de vocês para me ajudar..
Sem vocês não rola, não vai pra frente.
Sabe eu perdi 5kgs desde que parei de postar, mais sei que se estivesse postando e fazendo os desafios junto com vocês tudo seria melhor e mais kgs eu teria perdido..
Sinto que estou perdida e que não tenho mais ninguém.
Se ainda tiver alguém que lê o meu blog, por favor me ajude
Preciso de um desafio, preciso de uma meta.
Daqui um mês é meu aniversario e quero estar com 5kgs a menos no minimo!!!

ME AJUDEM 
se ainda estiverem ai =/

Saudades de vocês
desculpem a ausência
  

Olá Meninas..

Hoje eu tenho uma dica, de uma amiga nutricionista que disse que funciona mesmo.

Vocês Já ouviram falar de óleo de coco?

Ingerir um óleo ajudará você a eliminar a gordura do seu corpo. O conselho pode até parecer absurdo - afinal, como um óleo pode emagrecer?! –, mas se trata da pura verdade uando o assunto é o óleo de coco virgem ou extravirgem. 

"Tomar três ou quatro colheres de sopa do alimento por dia pode fazer uma pessoa perder até 2 kg por semana", afirma o nutrólogo e cardiologista Sérgio Puppin, autor do livro Coco - O Milagre de Uma Gordura*. É claro que a perda de peso dependerá do organismo de cada um, mas o óleo ainda tem outras vantagens importantíssimas, como proteger de doenças. 

"Ele é um dos poucos alimentos na natureza com características próximas às do leite materno", diz Puppin. A semelhança se deve, principalmente, ao ácido láurico, facilmente metabolizado pelo organismo, que acelera a queima de calorias e influencia diretamente o processo de emagrecimento.

Leia antes de ingerir 

Teoricamente, o óleo pode ser consumido por qualquer pessoa. Porém, o nutrólogo Mauro Lins recomenda alguns cuidados: "Vítimas de doenças crônicas [como quem tem dor de cabeça frequente] devem consultar um médico antes de ingerir o produto". O mesmo vale para quem sofre de distúrbios graves de aumento de colesterol ou esteatose hepática (acúmulo de gordura no fígado). 


Você deve saber que... 

• desde que não fique amarelado, o óleo de coco usado no preparo de alimentos pode ser reutilizado. 

• o produto não precisa ser guardado na geladeira, mas deve ser mantido longe da luz e do calor. 

• após aberto, o óleo deve ser consumido em 45 dias. Fechado, a validade pode chegar a dois anos. 

Vocês já tomaram isso? 

comecei a tomar hoje.

Espero que a dieta de vocês esteja a todo vapor, por que a minha ta meio fraca.

Mas não vamos perder o foco.

Força e menos quilos ^^

Minha semana arruinada

Olá meninas, como vocês estão? Novidades?

Pensei em vir aqui postar bem antes mas não deu tempo e eu tambem não tinha (não tenho) nada pra falar de interessante, mas a ajuda de vocês tem sido tão boa que eu não aguentei e tive que vir aqui.

Andei comendo salada, frutas .. ficar só no leite é horrível! (vocês tinham razão) 

Bom.. eu não estou fazendo nenhum tipo de exercício, talvez por isso eu não esteja emagrecendo..

Hoje não resisti e comi uns morangos e umas uvas banhados no chocolate (teve Fondue em casa) affs

Bom .. semana que vem vou ver se começo a fazer alguma luta, vocês sabem alguma que ajuda a perder peso rapido ? Estou pensando em fazer Boxe..

Meu metabolismo é lerdo demais .. adicionei chá verde, chá de canela, pimenta, não funciona =/ 

Conheço meninas que perdem 1kg , a cada dois dias e eu nada

Queria dar uma dica

Tem uma sopa que é do Grupo Pão de Açúcar, que é Light e contem só 33 calorias .. 

não é nada ótimo, mais melhor que nada né.. e mata a fome .. 

Bom.. hoje é só isso .. Queria agradecer a todas as meninas que tem vindo aqui me dar uma ajuda ^^ obrigada mesmo.. vou continuar indo em todos os blogs ^^ 

Quero ser igual ela *-*

Não sei como a Megan Fox consegue ser tão Linda *-*

Força!

  

FOME FOME FOME FOME FOME FOME FOME FOME FOME FOME FOME FOME FOME FOME FOME FOME FOME FOME FOME FOME FOME FOME FOME FOME FOME FOME FOME FOME FOME FOME FOME FOME FOME FOME FOME FOME FOME FOME FOME FOME FOME FOME FOME FOME FOME FOME FOME FOME FOME FOME FOME FOME FOME FOME FOME FOME FOME FOME FOME FOME

 Queria parar de ser gorda algum dia =/

O tempo não passa, eu estou com fome, trancada, com insônia, me sentindo gorda, affs.  Fiz um chá de canela que acelera o metabolismo e ajuda a perder peso. Tenho que perder peso, se alguém tiver alguma dica ..

Amanha eu começo uma nova dieta, a dieta do Leite.. Espero conseguir fazer ela inteira..

DIETA DO LEITE

*1º Dia*

6 copos de leite

*2º Dia*

4 copos de leite + 2 frutas

*3º Dia*

2 copos de leite + 2 frutas + queijo à vontade

*4º Dia*

4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife

*5º Dia*

2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife

*6º Dia*

2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo à vontade

*7º Dia*

3 copos de leite + 3 frutas

*8º Dia*

2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo à vontade

  

Beijos , até mais .. 

Força!

Proibido Comer!

Olá.. meu nome é Liv e hoje eu comecei com esse blog porque lutar sozinha fica cada vez pior!

Vou postar um pouco sobre meu dia - a- dia, coisas que eu gosto de saber, e é claro meu cardápio..

Um questionáriozinho  ^^

Qual seu apelido?

Proibido Comer

Qual a sua altura?
1.65.

Qual seu peso atual?
Da última vez estava 68 kg.

Qual o maior peso que você já atingiu? Com quantos anos? Como era sua vida nessa época?Meu maior peso foi 95 kg.. Tinha 10 anos. Era sedentária, Depressiva e comia muita merda

Qual o menor peso que você já atingiu após adulta?
63Kg ano passado, mais acabei engordando no MALDITO NATAL!

Tem alguma foto da época do inicio de seu processo de reeducação alimentar?
Sim.. chega a dar medo Oo

Quanto você pesava no inicio da RA? E qual a sua meta?
Não faço R.A. Quando começei a ver a banha de verdade foi quando fui trocada por uma ridícula, estava com 90 kg.

Como é a sua R.A.?
Não faço R.A só como o menos possível e o que menos engorda (as vezes)

Quais foram os momentos mais difíceis?
Os momentos mais difíceis foram e são as compulsões.

Quais os artifícios "extras" que você utiliza no seu processo?
Nf, lf, exercícios, frases de incentivo e fotos de mulheres magras

Já tomou remédio para emagrecer? Como foi?
Já, foi quando meu avô que não me via faz tempo disse que eu cresci (e fez um gesto de gorda com as mãos) nessa época eu estava com 78 e resolvi tomar remédios ..

Qual o exercício físico que você mais gosta de praticar?
Gosto muito de fazer abdominais, caminhada,trilha e musculação

Se você pudesse entrar numa máquina e sair com o corpo dos seus sonhos, que corpo seria este?
O meu só que com uns 20 kg a menos.

Um pouco mais sobre minha rotina

Meu LF estava indo bem a semana inteira até que o sábado chegou..

Acordei com uma rosa por que era aniversario de namoro, 11meses *-*
Fomos ao shopping almoçar e comi um japonês (melhor do que uma massa) , pra acabar com tudo tomei um cappuccino de chocolate com ele,  a noite tomei uma sopa de 33 Kcal e ele resolveu por um vinho pra gelar.. bebemos o vinho, demos uma volta e eu comi um lanche. conclusão acabei miando o lanche quando chegamos em casa. 
A Mia também é minha amiga o problema é que quando ela chega não vai embora nunca mais, eu fico miando durante uma semana.
Enfim, hoje foi domingo mais um dia de comer em família e miar tudo depois.
Estou comendo demais, preciso diminuir..
Até mais

Força!